Бортовой Журнал №116 (последний эпизод)

fitnessгрядущие изменения
встреча с эл.правительством С.Ш.А.
Нормативы в полиции С.Ш.А.
Обряд инициации в полиции С.Ш.А.
правда о сжигании жиров
важная формула
пульс в состоянии покоя = A (измеряем пульс сразу после пробуждения)
220 минус ваш возраст = B
B – A = C
C * 65% = нижняя планка
С * 85% = высшая планка
только поддерживая пульс между этими показателями,
вы действительно сжигаете жир.
Сайт качков натуралов http://ironmine.narod.ru/
Как не убить себя в спортзале
лучше меньше, да лучше
программа для айфона
сервис синхронизации http://www.toodledo.com/
лайхак от Radio Grinch: если вы вляпались в жвачку
Английский язык от Radio Grinch: to keep afloat
сайт: http://radiogrinch.ru
radiogrinch@gmail.com
twitter: radiogrinch
оставьте голосовое сообщение

 

скачать подкаст mp3 10,9 Mb/00:23:51

About the author: Denis