Radio Grinch

Комментариев: 11

1. Станислав Тероф пишет:
   14 марта 2010 в 10:19

   Стоит еще сказать, что для того, чтобы эта формула по сжиганию жира начала работать, то “работать” в таком диапазоне пульса должна быть больше 15и минут.

   Ибо первые 15 минут организм сжигает углеводы, а потом только переключается на жир. Поэтому важно:
   а) “работать” от 30и минут до часа
   б) сразу после тренировки (в течении 15и минут) закрыть уклеводное окно, съесть банан, например

2. Arkady пишет:
   14 марта 2010 в 11:40

   Наверное я со школы так и не научился считать, странный у меня получается результат.
   важная формула
   пульс в состоянии покоя = A (измеряем пульс сразу после пробуждения)
   220 минус ваш возраст = B
   A – B = C
   C * 65% = нижняя планка
   С * 85% = высшая планка
   только поддерживая пульс между этими показателями,
   вы действительно сжигаете жир.

   А=65
   220-42=178
   65-178=-113
   -113*65%=-73.45
   -113*85%=-96.05

   Отрицательный пульс это конечно реальный прорыв в теории кардиотереннировок. В самом деле это креотерапия “в последний путь”.

3. zloy_zhake пишет:
   14 марта 2010 в 12:05

   Про анкету для визы – очень странно.
   Я получал визу месяц назад в Алматы, и все прошло очень быстро и гладко. Скорее всего это техническая проблема у посольства/консульства у вас в городе.

4. Александр пишет:
   14 марта 2010 в 13:09

   Можно примеры недорогих кардиомониторов? Самый дешевый Polar стоит от 5.000 р.

5. Александр пишет:
   14 марта 2010 в 13:17

   Сайт качков натуралов http://hardgainer.ru/

6. Radio Grinch пишет:
   14 марта 2010 в 13:17

   to Аркадий: mia culpa. перепутал местами А и B. Исправил. Посмотри еще разок на шоунотс.
   to zloy zhake: нет, это не местные проблемы были, а международные. Анкета находится на сервере. принадлежащем правительству С.Ш.А.
   to Александр: вот например за $18 http://www.amazon.com/SFO-Tango-II-Sports-reading-monitor/dp/B002U4VI3C/ref=sr_1_33?ie=UTF8&s=hpc&qid=1268558163&sr=8-33
   или в поиске ebay.com набери heart rate monitor вылезет куча всего за небольшие деньги

7. Alexey Rubtsov пишет:
   14 марта 2010 в 13:51

   Полицейские физнормативы вполне нормальные. Близки к Российским. Только у нас несколько упражнений, одно из которых тоже комплексно-силовое. А, например, нашу полосу препятствий иногда называют тяжелейшей в мире.

   Общераспространенные обряды инициации отсутствуют. Если только не считать проставон для прописки в коллектив и это тоже далеко не везде.

8. nilsnail пишет:
   16 марта 2010 в 23:02

   Денис, привет.

   Несколько раз слушал тебя на rpod-е, а недавно, узнал о твоем авторском сайте.
   В этом комменте хочу просто сказать “спасибо” (твоя работа этого действительно заслуживает), а так же пожелать сил и энергии для будущих подкастов. Сегодня число твоих постоянных слушателей увеличилось на единицу.

   Так же волнует вопрос о том, что же ждет нас в твоих новых эфирах? Может приоткроешь немножко занавес, и поделишься?

   Николай.

9. Dimsan пишет:
   20 марта 2010 в 20:13

   По поводу эл.правительства

   В С.Ш.А. двухмесячная задержка, а в России будет двухгодовая =\

10. Евгений пишет:
    21 марта 2010 в 10:42

    2do очень хорошая программа, согласен с вашей рекомендацией. перепробовал несколько программ для GTD, но вот она реально лучшая, имхо.

11. MrZombie пишет:
    1 августа 2011 в 14:56

    Спасибо за подкаст.

Оставьте свой отзыв!