Новые Диалоги №001 Как начать заниматься в спортзале?
Гость первого выпуска подкаста «Диалоги» — Михаил Коваленко, чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу, руководитель велнесс-студии «Ажур».
В программе:
— Новичок в спорт зале: первый шаг — он трудный самый.
— Тренинг и питание.
— От чего зависит прогресс у новичков?
— Какой оптимальный возраст для занятий?
— Что такое перетренерованность?
— Распространенные ошибки новичков.
— Занятия дома vs. занятия в спорт зале
— Друзья в спорт зале — плюсы и минусы.
— Свободные веса vs. тренажеры.
— Как не утонуть в море информации?
— Как выбрать тренера и программу?
— Мифы о занятиях в тренажерном зале.
— Как правильно худеть?
— Кардио-тренировки vs. силовые тренировки.
— Ответы на вопросы слушателей.
фото с сайта http://diabeticdietsnews.com
Скачать файл (47.2 Мб/01:05:59 MP3, 96 kbps)
13 августа 2010 в 17:44
Отличный выпуск.
Рекомендую к прослушиванию всем, кто хочет начать заниматься спортом
14 августа 2010 в 15:55
Рад восстановлению диалогов! Отличный собеседник, отличная тема, спасибо Гринч!
14 августа 2010 в 17:30
А по rss подкаст не приехал. Или теперь все через podfm?
15 августа 2010 в 16:01
Здравствуйте!
Спасибо за подкаст.
19 августа 2010 в 15:00
to Роман
зато он вышел (ахренеть можно!) на рподе! короче, везде, кроме оф. сайта
Гринч, fix it!
24 августа 2010 в 6:25
Тоже рад восстановлению диалогов. Но в этом подкасте, по моему, хоть и информативно, но обсуждение было довольно сухо и формально, как лекцию по бумажке читал. Думаю, или это собеседник такой, или надо больше неформала, души и улыбок.
24 августа 2010 в 15:26
Согласен с Alex, Гринч раньше вел диалоги более свободно. Сейчас это выглядит как будто берет интервью профессиональный журналист.
“Гринч уже не торт”
Конкретно в этой рубрике лично мне было больше “по душе” старый стиль диалогов.
25 августа 2010 в 0:08
Боулдеринг – это скалолазание на сложность со страховкой на матах. Нагрузка на суставы действительно очень ощутимая